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类型：剧情 其它 爱情  地区：英国  年份：2014 

剧情简介

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。新的一年，新的开始，新的发展征程，这是2023年第三个月了，一眨眼的时间第一个季度还有最后一个月了，所以很多艺人已经早已注定了新的发展目标，并且沿着这个目标努力奋斗。

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